1월 제철 식재료레시피1 저속 노화로 주목 받는 저혈당 식단과 1월 제철 과일 채소 식재료 레시피 1월은 겨울철로 신선하고 영향이 풍푸한 채소와 과일을 만날 수 있는 계절입니다. 이 계절의 체절 식재료는 우리의 몸을 따듯하게 유지하고 면역력을 높여주며, 건강을 지키는데 큰 도움을 줍니다. 오늘은 1월의 대표적인 제철 식재료오 장점에 대해 알아볼께요 1월의 대표 과일 - 귤, 한라봉, 딸기, 사과 귤장점:비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하고, 감기 예방에 효과적입니다.항산화 작용으로 세포 노화를 억제하며 피부 건강에 도움을 줍니다.수분과 식이섬유가 풍부해 소화를 촉진합니다.특징: 겨울철 대표 과일로, 달콤하면서도 신맛이 조화를 이룹니다. 손쉽게 먹을 수 있어 간식으로 적합합니다.한라봉장점:귤보다 더 많은 비타민 C를 함유하고 있어 항산화 효과가 뛰어납니다.식이섬유가 많아 배변 활동을 촉진하고 .. 2025. 1. 13. 이전 1 다음
